每天工作13小时对身体

每天工作13小时确实对身体有害，从法律角度看，这违反了《劳动法》的相关规定。《劳动法》明确规定，劳动者每日工作时间不超过8小时。因此，每天工作13小时是不合法的，除非劳资双方协商并经过劳动部门批准，或者出现自然灾害等法定例外情形。但通常情况下，这样的超时工作是不被允许的。
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如果公司要求员工每天工作13小时，员工可以采取以下法律途径维护权益：1.与用人单位协商，要求调整工作时间；2.向劳动监察部门投诉，由劳动监察部门介入调查；3.若协商无果且投诉无效，员工可以向劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁，维护自己的合法权益。
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从法律角度，员工应确保自己的工作时间不超过法定标准，可通过以下方式：1.了解并熟悉《劳动法》中关于工作时间的规定；2.与用人单位签订劳动合同时，明确约定工作时间和加班条款；3.保留工作时间的记录，如打卡记录、加班申请单等；4.遇到超时工作情况时，及时向用人单位提出异议，并保留沟通记录。